Θα με πιστεύατε αν σας έλεγα ότι η κακή διατροφή είναι η αιτία του 70% του καρκίνου; Θα με πιστεύατε επίσης αν σας έλεγα ότι τα καρκινικά κύτταρα αγαπούν τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη; Η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης στον ανθρώπινο οργανισμό οδηγεί σε υψηλά επίπεδα ινσουλίνης. Όταν κάποιος καταναλώνει πολύ ζάχαρη για πολλά χρόνια, μπορεί να οδηγήσει σε εκδήλωση καρκίνου. Καθορίζοντας την ερμηνεία της ζάχαρης, δεν εννοούμε μόνο αυτή που προσθέτετε στον καφέ σας. Είναι επίσης το αλκοόλ που πίνετε, η Coca Cola, το παγωτό, τα κέικ, η Nutella... Ακόμα κι αν κάποιος δεν καταναλώνει γλυκά αλλά πίνει αλκοόλ σε καθημερινή βάση, διατρέχει τον ίδιο κίνδυνο (μαζί με άλλες παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει το αλκοόλ). Σε εργαστήριο, μελέτες που έγιναν σε ποντίκια και άλλα ζώα έδειξαν τα παρακάτω. Οι γιατροί τάιζαν τα ποντίκια, ακολουθώντας τη δίαιτα Κέτο. (λιγότεροι υδατάνθρακες, περισσότερα «καλά» λιπαρά). Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα, τα καρκινικά κύτταρα να εξαφανιστούν και αυτό ήταν αποτέλεσμα της μηδενικής πρόσληψης υδατανθρακών και ζάχαρης. Η ζάχαρη οδηγεί στην παχυσαρκία και η παχυσαρκία είναι η πρώτη αιτία 13 διαφορετικών τύπων καρκίνου.
Του αρέσει να αναπτύσσεται σε ένα «πρησμένο σώμα».
Το σώμα «πρήζεται» από την υπερβολική κατανάλωση φαγητού. Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού μπορεί να προκαλέσει περισσότερα καρκινικά κύτταρα και περισσότερα προβλήματα. Όταν κάποιος μειώσει τις θερμίδες, τα άρρωστα κύτταρα γίνονται πιο ευάλωτα.
Η διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting) έχει επίσης αποδειχθεί ότι μπορεί να προκαλέσει το θάνατο των άρρωστων κυττάρων.
Εξηγώντας, μετά από 13 ώρες νηστείας (το λεγόμενο fasting), το ανθρώπινο σύστημα εισέρχεται σε στάδιο κέτωσης και χρησιμοποιεί το αποθηκευμένο λίπος στο σώμα για ενέργεια, κάτι που παραδοσιακά προέρχεται από τους υδατάνθρακες.
Η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη αντιφλεγμονώδης δίαιτα (για να ξεπρηστεί το σώμα), καθώς επικεντρώνεται σε ψάρια, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπρια, ελαιόλαδο, κρέας μία φορά την εβδομάδα, καλές επιλογές γαλακτοκομικών, αυστηρά μικρές ποσότητες ζάχαρης και υδατανθράκων.
Η βιταμίνη C, η βιταμίνη D, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, το ασβέστιο για τις γυναίκες, ο ψευδάργυρος, το σελίνιο, η βιταμίνη D είναι επίσης εξαιρετικά βοηθητικά.
Την επόμενη φορά που θα ακυρώσετε το ραντεβού σας με τον διατροφολόγο σας ή θα μπείτε στον πειρασμό να καταναλώσετε γλυκά και αλκοόλ, σκεφτείτε το διπλά.
Χρειάζεστε βοήθεια;
Επικοινωνήστε μαζί μου τώρα!
Tania L.
EasyFit Rehab Instructor
IBBFA Barre Instructor Level 1,2,3,PrePostNatal
Barre Eclipse Instructor
ISSA Certified Nutritionist
ISSA Certified Personal Trainer.