Dimitris K.
Είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένος από τις υπηρεσίες της. Όλα ήταν καταπληκτικά. Πότε μου δεν αισθάνθηκα ότι κάνω δίαιτα και η Τάνια ήταν πάντα διαθέσιμη όποτε και αν την χρειαζόμουν, χαρούμενη να με βοηθήσει. Δεν χρειάστηκε να ακολουθήσω τις βαρετές διατροφές επειδή κάθε εβδομάδα είχε κάτι καινούργιο για μένα. Την επόμενη φορά που θα χρειαστώ διατροφολόγο, θα απευθυνθώ σίγουρα σε αυτή.
I am very satisfied of her services. Everything was perfect. I never felt like I was on diet and Tania was always available for me, when I needed her. She does not issue typical and boring diets and each week I had something new to try. I will call her for sure, the next time I will need a nutritionist.
Konstantina L.
Η Τάνια μου θύμισε πως ήταν η διατροφή μου πριν την εγκυμοσύνη. Έχασα τα τελευταία κιλά που με ταλαιπωρούσαν, αμέσως! Μου έδωσε διάφορες συμβουλές για το πως να συνδυάζω έξυπνα τα φαγητά και να μην πεινάω. Πάντα ήταν διαθέσιμη και η συνεργασία μας ήταν άψογη.
Tania has reminded me my feeding behaviour before I get pregnant. I manage to lost the stubborn weight I was struggling with, easily. She gave me a lot of tips on how I can make smarter choices, in order to feel full, longer. She was always available for me and our collaboration was perfect!
Voula M.
Είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένη και δεν είχα ποτέ κανένα παράπονο. Με ρωτούσε τι φαγητά θέλω να τρώω και διαμόρφωνε το εβδομαδιαίο διατροφολόγιο με τέτοιο τρόπο ώστε να μην μου λείπει τίποτα. Έχασα σχεδόν 7 κιλά και δεν το κατάλαβα! Εννοείτε πως την επόμενη φορά, πάλι την Τάνια θα προτιμήσω.
I am extremely satisfied and I've never had to complain about anything. She was asking me what I wanted to eat and she was making every weekly meal plan in a way, that I never crave about anything. I lost almost 7 kilos and I didn't even realise it! I will definitely reach out for Tania, the next time I will need a nutritionist.
Alexandra T.
Γνώρισα την Τάνια από το Ιντερνετ και θέλησα να δοκιμάσω να χάσω τα περιτά κιλά που με ενοχλούσαν. Το μόνο που έχω να πω είναι ένα τεράστιο μπράβο και ευχαριστώ. Με βοήθησε να χάσω 15 κιλά, μου έδωσε να καταλάβω πως πρέπει να τρέφομαι, τι έκανα λάθος τόσα χρόνια αλλά και χρήσιμες πληροφορίες για το πως πρέπει να διαλέγω τα τρόφιμα μου στο Super Market.
Ι met Tania online and I thought of giving a try to lose the weight was bothering me. All I have to say is a huge THANK YOU! She helped me to lose 15 kilos, she made me to understand what I was doing wrong. I now know which choices to make when I am at the supermarket.
Antonis M.
Τάνια με κατέστρεψες! Μου πέφτουν όλα τα παντελόνια! Αστειεύομαι. Σε ευχαριστώ πολύ. Έχασα 10 κιλά και στα 26 μου νιώθω στην ηλικία μου και όχι 20 χρόνια μεγαλύτερος.
Tania, you've ruined my life! There are no pants fitting me anymore. All of them are falling off! I am joking. Thank you very much. I lost 10 kilos and at my 26 I feel at my age and not 20 years older.
Georgia M.
H Τάνια πραγματικά προσέχει όλους τους πελάτες της και χειρίζεται τον καθένα ξεχωριστά! Μας ακούει και είναι πάντα εδώ για εμάς! Είμαι μανούλα με υποθυρεοειδισμό , αστάθεια στον κύκλο και καθημερινή πίεση. Παρόλα αυτά, κατάφερα να ξεφορτωθώ 6 κιλά για τα καλά! Τώρα μπορώ να φορέσω ότι θέλω, νιώθω πραγματικά καλά και είμαι γεμάτη αυτοπεποίθηση!
Tania is taking care of every client individually! She is listening to us and she is always here for us. I am a mother of 2 and I suffer from menstrual issues, hypothyroidism and the daily pressure is more than huge! I've lost 6 kilos and I feel wonderful!
Kostas Z.
Όταν ξεκίνησα διατροφή ήμουν 120 κιλά. 5 εβδομάδες αργότερα, ζυγίζω 108! Δεν πιστεύω τα νούμερα της ζυγαριάς και είμαι ενθουσιασμένος!
When I first started my weight was 120 kg. 5 weeks later and I am 108! I cannot believe the number of the scale and I am really happy.
Dora K.
Με την καραντίνα έβαλα πολλά κιλά! Κατάφερα και έχασα σε 1 μήνα 6 ολόκληρα κιλά. Η Τάνια ήταν πάντα εδώ για μένα, διαθέσιμη 24 ώρες το 24ωρο. Μου έδωσε και το ελεύθερο να επικοινωνώ μαζί της στο κινητό της και πιστεύω ότι έπαιξε μεγάλο ρόλο! Δεν βαρέθηκα ούτε δευτερόλεπτο στην διατροφή, επειδή είχε κάτι συνταγές...άλλο πράγμα!
Ειλικρινά, ευχαριστώ για όλα!
During the lockdown I gain a lot of weight. I managed to lose 6 kg within just a month. Tania was available for me 24/7 and I was able to reach her even on her private phone number! I never got bored or craved of anything as her meal plans were new for me and delicious!
Thank you for everything!
Despina T.
Τάνια είσαι μια θεά και σε ευχαριστώ πολύ που με βοήθησες να χάσω τόσο πολλά κιλά. Σου έχω τυφλή εμπιστοσύνη σε όλα! 'Εχασα σε 3 μήνες 14 κιλά και δεν το πιστεύω. Πετάω απο ευτυχία.
Τania you are my Greek Goddess! Thank you for helping me to lose so much weight. Blind trust with open eyes! This is how I feel. I lost 14 kg withing 3 months and I do not believe it. I am flying because of happiness.
Maria L.
Είχα άπειρες επιλογές πρωινού και σνακ. Δεν βαρέθηκα ούτε δευτερόλεπτο!
I had plenty of choices for breakfast and snacks. Honestly, I did not feel bored or unmotivated thoughout our journey!
Anna P.
Αγάπη μου συγχαρητήρια! Νιώθω άλλος άνθρωπος. Όλοι στην δουλεία μου λένε ότι άλλαξα πολύ, έχασα κιλά και βελτιώθηκε η ψυχολογία μου. Επίσης, παρήγγειλα και παντελόνι 2 νούμερα μικρότερο. Χίλια ευχαριστώ.
Congratulations my love! I feel a totally different person. My colleagues at work tell me that I've changed, I've lost weight and my mood is way better. Moreover, I bought new trousers, 2 sizes smaller than before. Million thanks.
Salvatore R.
Είμαι χαρούμενος που σε γνώρισα και που άλλαξες το σώμα μου! Χαιρετισμούς από Ιταλία.
Ι am really happy for meeting you and for the fact that you've changed my body.
Soula Z.
Κορίτσι μου, με βοήθησες πάρα πολύ! Έχασα 10 κιλά μόνο με την δική σου βοήθεια και δε πείνασα λεπτό.
Ευχαριστώ.
You helped me more than anything.
I manage to lose 10 kg because of your porgram and I never felt hungry.
Thank you.
Tania B.
Έχεις τόσες πολλές και διαφορετικές συνταγές. Ήμουν πολύ ενθουσιασμένη κατά την διάρκεια της διατροφής μου, επειδή κάθε εβδομάδα, είχε και κάτι νέο να δοκιμάσω. Είσαι η καλύτερη!
You have a great list of healthy recipes! I was exited to follow your meal plans because every week you were giving me something new to try. You are the best!
Christina L.
Παιδιά, εγώ δεν ξεκίνησα διατροφή με την Τάνια αλλά μόνο με τις οδηγίες που μου έδωσε, αφιλοκερδώς, έχασα 4 κιλά. Είσαι η καλύτερη και με διαφορά επειδή νοιάζεσαι πραγματικά για όλους! Σε ευχαριστώ πολύ πολύ.
I did not start a weight loss journey with her, but only by following her advice, free of charge, I lost 4 kg. You are the best because you truly care about everyone!
Thank you, so so much!
Antonis K.
Δεν υπάρχει αυτό που κάνεις! Έχω χάσει σε ένα μήνα 10 κιλά, δεν έχω πονοκέφαλο και έχει πέσει η πίεση μου!
Συνεχίζω δυναμικά...
I've already lost 10 kg, in just a month.
I have no headaches anymore and my blood pressure is back to normal! I still need to lose weight but I won't stop...
Evelyn K.
Ξεκίνησα 100 κιλά, σήμερα είμαι 54. Τι άλλο να πω;
When I first started I weighted 100 kilos. Today, I am 54. Is there anything else to say?
Bensu S.
Ξεκίνησα 104 κιλά, σήμερα το πρωί είμαι 93 και έχω παραλάβει την 5η εβδομάδα. Κάνω και γυμναστική και διατροφή και είμαι πολύ χαρούμενη. Έλαβα και το νέο πρόγραμμα γυμναστικής στην εφαρμογή BE.LIVE.IT. Είμαι πολύ χαρούμενη επειδή είμαι 15 χρονών και τα παιδιά πάντα γελάνε με το σώμα μου, επειδή είμαι υπέρβαρη. Η Τάνια με κάνει να νιώθω ότι θέλω να γίνω καλύτερη.
I first started 104 kilos. This morning, I was weighted 93 kg. I received the meal plan for 5th week, along with the new training program at BE.LIVE.IT.
I feel really happy because I am only 15 years old and most of the time they were laughing because I am fat. Tania makes me feel that I want to become a better person and I know I will.
Kalliopi M.
Και εγώ κάνω γυμναστική με την Τάνια. Παιδιά, το σώμα μου άλλαξε σε λιγότερο από μήνα. Πέρα από το σώμα μου όμως, άλλαξε και η ενέργεια μου, η αυτοπεποίθηση μου και δεν έχω άλλο πόνο στον αυχένα και στην μέση.
Είναι το κορίτσι θαύμα!
I also workout with Tania and her app.
My body has changed in less than a month. Apart from my body, my energy has shifted, I feel confident and I no longer have shoulder and lower back pain.
She is the wonder girl!
Μarina P.
Εγώ κάνω μόνο γυμναστική με την Τάνια. Η απόφαση που πήρε να κάνει την δική της εφαρμογή, ήταν μεγάλη σωτηρία για εμένα, επειδή με τα παιδία στο σπίτι, δεν έχω πάντα ελεύθερο χρόνο μέσα στην ημέρα και κάνω αργά το βράδυ.
Ότι και να πω για τις ασκήσεις που μου βάζει, είναι λίγο. Καίει κάθε φορά και μου αρέσει!
I only workout with Tania.
Creating her own fitness app, was the best decision she ever made. It was "lifesaving" for me because with the kids at home, I don't have free time to workout, during the day and I do it late at night. Her exercises are spicy. It burns every time and I love it!!
Anna M.
To κορίτσι αυτό φαίνεται ότι αγαπάει αυτό που κάνει. Είχα να βγω φωτογραφία πολλά χρόνια. Φέτος το καλοκαίρι όλα άλλαξαν και οι γνωστοί μου, μου είπαν πως είμαι άλλος άνθρωπος. Κοριτσάκι μου, με τις διατροφές σου με έχεις κάνει άλλο άνθρωπο. Χίλια ευχαριστώ. Ο Θεός να σε έχει καλά!
You can easy say that this girl loves her job.
For years I didn't want to take any pictures of myself, until this summer. Everything has changed and my friends told me that I am a different person.
You, Miss, with your meal plans you've made me a different person.
A million thanks are not enough.
God bless you!
Helectra Tr.
"Τα βράδια έτρωγα ότι υπήρχε και με έπαιρνε ο ύπνος μπροστά στην τηλεόραση. Δεν κοιμόμουν καλά και πάντα το πρωί ξυπνούσα χωρίς ενέργεια. Από το ψυγείο δεν έλειπαν τα αναψυκτικά και τα γλυκά, ενώ το αγαπημένο μας σαν οικογένεια ήταν να παραγγέλνουμε από έξω, σχεδόν σε καθημερινή βάση. Κατέληξα να κάνω το παιδί μου παχύσαρκο, επειδή νόμιζα πως αν φάει σοκολάτες και πίτσα θα το κάνω ευτυχισμένο αλλά και επειδή σκεφτόμουν πως δεν έχω χρόνο για μαγείρεμα.
Το χαστούκι το έφαγα όταν κάναμε εξετάσεις αίματος, εγώ είχα εικόνα 60+ ενώ το παιδί μου είχε χοληστερίνη.
Η Τάνια μπήκε στην ζωή μας και στο σπίτι μας, μέσω κοινού γνωστού μας.
Μετά από αμέτρητες συζητήσεις που κάναμε και πολύ υποστήριξη, είδα την ζυγαριά να πέφτει και εγώ να μπαίνω στα παλιά μου ρούχα. Ξεκίνησα να κοιμάμαι τα βράδια και να μην ξυπνάω μέσα στην νύχτα.
Την ημέρα που κατάλαβα ότι είχα κοιμηθεί 6 ώρες σερί, κατάλαβα ότι πλέον είμαι ασταμάτητη. Τότε ήταν που δοκίμασα και την εφαρμογή της και είπα πως αυτή η κοπέλα ότι κάνει, το κάνει τέλεια!
Σήμερα θα πάμε παραλία και χαίρομαι πολύ που το μαγιό μου είναι νούμερο S και θα έχουμε μαζί μας για σνακ καρπούζι και ροδάκινα. Ο μικρός μας θα πάει σε κατασκήνωση ποδοσφαίρου και έχει αγαπήσει την γυμναστική.
Δώστε την ευκαιρία στην Τάνια να σας βοηθήσει. Οι πρακτικές της είναι μακράν εκτός Ελλάδας, μιας που η κοπέλα δεν ακολουθεί τις τυπικές δίαιτες που σε κάνουν να πεινάς και έχει συνέχεια καινούργιες συνταγές.
Επίσης, είχα στο μυαλό μου ότι δεν μπορώ να κάνω γυμναστική αν δεν έχω κάποιον πάνω από το κεφάλι μου αλλά όλα αυτά είναι δικαιολογίες. Κατεβάστε την εφαρμογή της και κάντε γυμναστική! Είναι μισή ώρα την ημέρα.
Είναι δώρο για τον εαυτό σας!
Ελπίζω να βοήθησα όλους όσους θέλουν ένα κίνητρο να ξεκινήσουν. Μην σκέφτεστε ότι είναι καλοκαίρι, εκλογές, διακοπές, ή οποιαδήποτε άλλη δικαιολογία έχετε στο μυαλό σας. Αυτά σκεφτόμουν και εγώ και είχα δημιουργήσει μόνη μου και στην οικογένεια μου ένα σωρό προβλήματα. Δεν υπάρχει τίποτα καλό με το να είσαι υπέρβαρος, με μεγάλη κοιλιά που δεν σε αφήνει να σκύψεις και να κινηθείς σωστά.
Με συγχωρείτε για το μεγάλο μου μήνυμα. Τάνια σε ευχαριστούμε για όλα!"
Helectra Tr.
" During evenings I was eating pretty much everything and I was falling asleep in front of the TV. I wasn't sleeping well and always waking up without energy. There was no shortage of soft drinks and sweets in the fridge and our favorite habbit as family, was food delivery, almost on a daily basis. I ended up making my child obese because I thought giving him chocolates and pizza would make him happy. I was also thinking that I have zero time to cook.
I faced a huge shock when we did blood tests... mine looked like 60+ person, while my child had cholesterol.
Tania entered our lives and our home through a mutual friend of ours.
After countless conversations and lots of support, I saw the scale drop and I got into my old clothes. I started sleeping well and not waking up in the middle of the night.
The day I realized that I had slept 6 hours non-stop, I realized that I was unstoppable. That's when I tried her fitness app and I came in conclusion that whatever this girl does, she does it perfectly!
Today we are going to the beach and I am very happy because I fit on a size S bikini.
We will have watermelon and peaches with us for snacks. Our little guy is going to soccer camp and he loves sports.
Give Tania the chance to help you.
Her practices are far beyond Greece, since she does not follow typical diets that make you hungry and has new recipes all the time.
I also had it in my head that I can't exercise unless I have someone over my head, but they are all excuses. Download her app and exercise! It's half an hour a day.
It's a gift to yourself!
I hope I'll help someone who needs a motivation to get started. Don't think that is summer, elections, holidays, or any other excuse you can think of.
This is exactly what I was thinking and I created a lot of problems for myself and my family. There is nothing good about being obese, with a big belly that doesn't allow you to bend over and move properly.
Sorry for my long message. Tania, thank you for everything!"
Danai Z.
Κορίτσια, εάν εγώ το κατάφερα με επιλόχεια κατάθλιψη, πολλά παραπάνω κιλά και απίστευτα τοξικό περιβάλλον, μπορείτε και εσείς! Όλοι μπορούν.
Η Τάνια είναι σπουδαίος ΆΝΘΡΩΠΟΣ. Σε όλη μας την διαδρομή στάθηκε δίπλα μου σαν διατροφολόγος, σαν φίλη, σαν ψυχολόγος, σαν αδερφή. Δεν έχω λόγια για αυτό το πλάσμα.
Επίσης, το μυαλό μας καθορίζει την επιτυχία ή την αποτυχία. Το φαγητό, δεν είναι μέσο εκτόνωσης, είναι το εργαλείο μας για ενέργεια και ζωή. Εγώ πλέον, είμαι υγιής (σωματικά και ψυχικά), σε φόρμα και έτοιμη να μεγαλώσω το παιδί μου με τον καλύτερο τρόπο...να μπορώ να παίξω μαζί του χωρίς να κουράζομαι και να του καλλιεργήσω συνήθειες που δεν συμπεριλαμβάνουν ζάχαρη, πατατάκια, πίτσες και αναψυκτικά.
Τάνια σε ευχαριστώ και σε λατρεύω!
Girls, if I could do it with postpartum depression, extra pounds and an incredibly toxic environment, so can you! Everyone can.
Tania is a great PERSON. Throughout our journey, she stood by me as a nutritionist, as a friend, as a psychologist, as a sister. I have no words for this girl.
Our mind determines success or failure. Food is not a way of relaxation, it is our tool for energy and life. I am now healthy (physically and mentally), fit and ready to raise my child in the best way possible...to be able to play with him without getting tired and to cultivate habits that do not include sugar, chips, pizzas and soft drinks.
Zoi V.
Κατέβασα την εφαρμογή της Τάνιας για πλάκα, τον Φεβρουάριο. Αφήνω το σχόλιο Σεπτέμβριο του 2023 και θέλω να πω πως έχει γίνει εξάρτηση!
Τάνια, σε ευχαριστώ που με έκανες να βγω στην παραλία με μαγιό και όχι ολόσωμο!
I downloaded her app, just for fun, in February. I leave this feedback, in September 2023 and I want to say that I am addicted.
Tania, thank you for making me show up at the beach in bikini and not in swimsuit!
Marinela A.
Κάνω διατροφή με την Τάνια και ζω στην Αγγλία. Είναι απίστευτο το πως προσαρμόζει τις δυο κουζίνες, σε μια διατροφή. Έχω χάσει ήδη 10 κιλά και έχω πάρει την τελική ευθεία για τα τελευταία 10 ακόμα.
Ι am on diet with Tania's method. I live in UK. It's unbelievable how she combines two cuisines into a meal plan. I've lost 10 kilos already and I am on the final countdown fot the last 10.
Αfroditi T.
Αγόρασα το βιβλίο "Η διατροφή στην εγκυμοσύνη" και πιστεύω πως είναι το καλύτερο βιβλίο που έχω διαβάσει. Ο γυναικολόγος μου, μου έδωσε μια σελίδα με απλές συμβουλές αλλά της Τάνιας είναι κλάσης ανώτερο, αφού καλύπτει όλα τα θέματα, με λεπτομέρεια.
Ι bought Tania's book "Nutrition while pregnant" and it was the best choice I've ever done. My gyn gave me a piece of paper with simple advice but nothing compares to Tania's book, as it covers everything, in detail.
Litsa M.
Είμαι νέα μαμά και η φίλη μου, μου είπε πως η διατροφολόγος της έγραψε ένα νέο βιβλίο, σχετικά με την εγκυμοσύνη και την διατροφή. Είναι πολύ χαμηλή η τιμή και επειδή δεν εχω κάτι να χάσω, το αγόρασα!! Το μόνο σίγουρο είναι πως πλέον είμαι 100% ενημερωμένη τόσο για αυτό το στάδιο της ζωής μου, όσο και για μετά. Επίσης, η φίλη μου είχε δίκιο. Είναι πολύ καλή η δουλειά που κάνει και την συνέστησα σε έναν γνωστό μου.
I'm a new mom and my friend told me that her nutritionist wrote a new book about pregnancy and nutrition. The price is very low and since I have nothing to lose, I bought it! The only thing that is certain, is that I am now 100% informed not only for this stage of my life but also for the nextone. Also, my friend was right. The work she does is very good and I recommended her to a friend of mine.
Xara Z.
Την Τάνια την γνώρισα εντελώς τυχαία από μια διαφήμιση στο instagram. Πήρα δωρεάν τον οδηγό για την παιδική διαφορά, την περίοδο που τον έδινε δωρεάν. Είναι πολύ καλός και είναι γεμάτος συνταγές, τιπς και άλλες πληροφορίες που δεν ήξερα. Χρειαζόμαστε άτομα σαν την Τάνια στην χώρα, για να γίνουμε καλύτεροι.
I met Tania randomly, through an ad on Instagram. She gave me the nutrition for kids, during the time she was giving it out for free. The ebook is really good and full of new recipes, tips and few more information that I did not know. We need more people like Tania in this country, just to become better.
Stella Tr.
Το βιβλίο για την διατροφή στο σχολείο...5 αστέρια! Έμαθα πράγματα για τη ζάχαρη, για βιταμίνες, για λιπαρά, για το πως λειτουργεί ο εγκέφαλος... για τα πάντα! Πάρα, πάρα πολύ καλος!!!!
The ebook regarding nutritionist and kids is...5 stars! I gathered information regarding sugarm vitamins, fats, how does the brain functions..for everything! Very, very good ebook!