Search

Γιατί αποτυγχάνω συνέχεια;


προσπαθείς, κάνεις υγιείς επιλογές στην αλλά κάθε φορά η αποτυχία σου χτυπάει την πόρτα!


Τι πρέπει να αλλάξεις; -Δεν είναι μια νέα δίαιτα γιατί η άλλη δεν λειτούργησε. -Δεν είναι περισσότερη άσκηση επειδή δεν έκαψες αρκετές θερμίδες. Είναι, οι λέξεις που χρησιμοποιείς και οι σκέψεις που κάνεις!

Προσπάθησε να αντικαταστήσεις φράσεις όπως οι παρακάτω: 1)Δεν έχω βρει αυτό που λειτουργεί για εμένα, αντί για, τίποτα δεν λειτουργεί για εμένα. 2)Παίρνω μαθήματα που θα με βοηθήσουν να τα πάω καλύτερα αντί για, αποτυγχάνω συνέχεια στο χτίσω υγιείς τρόπους ζωής. 3)Έχω κίνητρο και ανυπομονώ να πετύχω τους στόχους μου αντί για, είμαι τόσο ανυπόμονος να δω αποτελέσματα. ✓Οι λέξεις που λες και οι σκέψεις που σκέφτεσαι είναι η μαγική δύναμη που μπορεί να σε κρατήσει κολλημένο ή να σε σπρώξει μπροστά. ✓Βρες υποστήριξη. Βρες έναν φίλο στο γυμναστήριο ή άρχισε να κάνεις παρέα με άτομα που έχουν παρόμοιους στόχους αλλά και εμπόδια. ✓ Απευθυνσου σε έναν επαγγελματία. Αν παλεύεις να παραμείνεις αφοσιωμένος στους στόχους σου ή αν δεν ξέρεις τι να κάνεις, επικοινώνησε μαζί μου τώρα για εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής ή και γυμναστικής.


Τάνια Λ.

ISSA Certified Personal Trainer

ISSA Certified Nutritionist.

0 views0 comments