Search

Το βράδυ θέλω να φάω. Παραγγέλνω, τρώω και κοιμάμαι.



Πολύ συχνά, μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, ή μετά από μια μέρα γεμάτη άγχος, το μόνο που θέλεις είναι να παραγγείλεις φαγητό και να κάτσεις μπροστά στην τηλεόραση για ώρες. Εάν αυτό παραπάνω δεν σε αντιπροσωπεύει, δεν έχει νόημα να συνεχίσεις να διαβάζεις αυτήν την ανάρτηση, αλλά αν χτυπάει καμπανάκια και συμβαίνει στην πραγματικότητα αρκετά συχνά, μείνε μαζί μου. Ρίξε μια ματιά προσεκτικά σε αυτές τις δύο ακτινογραφίες. Η πρώτη δείχνει μια υγιή κοιλιά, με κανονικό λίπος. Μπορείς να διακρύνεις καθαρά ορισμένα όργανα της κοιλιάς, το στομάχι, το λεπτό και το παχύ έντερο, το πάγκρεας, το ήπαρ και την χοληδόχο κύστη. Τώρα, κοίταξε προσεκτικά τη δεύτερη ακτινογραφία. Μπορείς να δεις ξεκάθαρα ότι τα περισσότερα όργανα δεν φαίνονται καθόλου. Αντίθετα, καλύπτονται από λίπος. Όπως λέει το μήνυμα πάνω στην φωτογραφία"You see way too much fat- Βλέπεις πολύ παραπάνω λίπος". Όταν τρώμε και μας παίρνει αμέσως ο ύπνος, όλη η ενέργεια που πήραμε από το φαγητό (θερμίδες= ενέργεια), αποθηκεύεται ευκολότερα ως λίπος γιατί η δραστηριότητά μας είναι περιορισμένη. Όταν κοιμόμαστε καίμε θερμίδες, αλλά είναι αδύνατο να κάψουμε και τις 1500 (περίπου). Όσο περισσότερο επαναλαμβάνουμε αυτή την συνήθεια, τόσο περισσότερο λίπος αποθηκεύεται, εν ευθέτω χρόνω. Αν προσπαθείς να βρείς τρόπους για να σταματήσεις τους ανθυγιεινούς εθισμούς και τις συνήθειές σου, την επόμενη φορά που θα σκεφτείς να παραγγείλεις πρόχειρο φαγητό τα μεσάνυχτα, σκέψου αυτές τις δύο φωτογραφίες.


Θέλεις περισσότερη βοήθεια;

Επικοινώνησε μαζί μου άμεσα.


Τάνια Λ.

ISSA Διαπιστευμένη Διατροφολόγος

ΙSSA Διαπιστευμένη Personal Trainer.

29 views0 comments