Search

Πώς να εντάξω την άσκηση και την σωστή διατροφή, ευκολότερα στην καθημερινότητά μου;


Όταν εστιάζεις στα αποτελέσματα, είναι πιο πιθανό να επιβραδύνεις τη διαδικασία. Όταν εστιάζεις στη διαδικασία, επιταχύνεις τα αποτελέσματα. Εάν θέλεις περισσότερα αποτελέσματα, αφιέρωσε περισσότερο χρόνο εστιάζοντας στη διαδικασία.


Πώς θα εντάξεις την άσκηση και πως θα κάνεις καλύτερες επιλογές στο φαγητό, ευκολότερα μέσα στην καθημερινότητα σου;


✓ Κάνε γυμναστική νωρίς το πρωί.


✓ Κάνε το υγιεινό φαγητό εμφανές και βολικό.

✓ Κάνε λιγότερα αλλά καλύτερα. Δεν χρειάζεται να σπαταλήσεις 2 ώρες την ημέρα στο γυμναστήριο, ούτε να υποφέρεις για να χάσεις κιλά. Συνέπεια και ισορροπία είναι τα κλειδιά.



Χρειάζεσαι βοήθεια; Επικοινώνησε μαζί μου τώρα!


Τάνια Λ.

ISSA Certified Personal Trainer

ISSA Certified Nutritionist.

1 view0 comments