Search

Πόσα ξέρεις για την διαλειμματική νηστεία; (Intermittent Water Fasting)

Updated: Sep 11



Μπορεί να το ξέρεις, μπορεί να το έχεις δοκιμάσει και συνειδητοποίησες ότι έχασες βάρος και αυτό είναι υπέροχο.


Πόσο καλά γνωρίζεις όλα τα οφέλη της διαλειμματικής διατροφής.

Συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις τα οφέλη της.


1) μειώνει την αρτηριακή πίεση.

2) μειώνει τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα

3) μειώνει τις φλεγμονές

4) δρα αντιοξειδωτικά

5) ανακυκλώνει το NAD+ (συνένζυμο που ενισχύει την ενέργεια, αντιστρέφει τη γήρανση, ενισχύει την ευτυχία, καταπολεμά την κούραση, τα λιπώδη κύτταρα που ευθύνονται για την παχυσαρκία)

6) Τα κύτταρα καθαρίζονται

7) βοηθά το ανοσοποιητικό

8) αυξάνει την καύση λίπους

9) προστατεύει τα νεύρα

10) μας κάνει πιο ανθεκτικούς το στρες.


Χρειάζεσαι περισσότερη βοήθεια;

Επικοινώνησε μαζί μου άμεσα


Τάνια Λ.

Πιστοποιημένη Personal Trainer ISSA

Πιστοποιημένη Διατροφολόγος ISSA

5 views0 comments