Καταρρίπτοντας τον μύθο no9: Δεν έχω ενέργεια, θα πάρω μερικές πολυβιταμίνες.

Οι πολυβιταμίνες δεν είναι η λύση. Αυτό που χρειάζεσαι είναι να βρεις τι σου προκαλεί την έλλειψη ενέργειας, αντί να ψάχνεις για προσωρινές λύσεις.

Προσπάθησε να:

- προσθέσεις αληθινές, πολύχρωμες φυτικές τροφές στην καθημερινή σας διατροφή

- διώξεις τυχόν φλεγμονές (πρήξιμο) στο σώμα σου (προσθέτοντας προβιοτικα)

- κατανάλωσε λιγότερες ποσότητες επεξεργασμένων τροφίμων, ζάχαρης, πρόχειρου φαγητού και κενές θερμίδες (όπως το αλκοόλ)

- αύξησε τα Ωμέγα 3 λιπαρά

- κάνε γυμναστική

- κοιμήσου

Αντί να ξοδέψεις χρόνο και χρήμα προσπαθώντας να δεις ποιο συμπλήρωμα θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα, κάνε αυτές τις μικρές αλλαγές και θα νιώσεις τη διαφορά από τις πρώτες κι όλας ημέρες.

Χρειάζεσαι βοήθεια;

Επικοινώνησε μαζί μου άμεσα.

Τάνια Λ.

ISSA Διαπιστευμένη διατροφολόγος

ISSA Διαπιστευμένη Personal Trainer