Καταρρίπτοντας τον μύθο #no10: Οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας είναι αποτελεσματικές.

Οχι! Δυστυχώς, οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας, ανεξάρτητα το κόστος τους, δεν βοηθούν στην κυτταρίτιδα και είναι πεταμένα χρήματα. Η κυτταρίτιδα είναι αποθηκευμένο λίπος κάτω από το δέρμα. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μπορεί να παρατηρήσετε ότι φαίνεται να είναι χειρότερη και περισσότερη. Αυτό συμβαίνει επειδή εκείνη την εποχή του χρόνου, τείνουμε να ιδρώνουμε περισσότερο και δεν πίνουμε άφθονο νερό για να ισορροπήσουμε τα επίπεδα νερού στο σώμα μας. Εάν θέλετε να δράσετε εναντίον του, μην αγοράζετε κανένα από τα προϊόντα κυτταρίτιδας που κυκλοφορούν στην αγορά, όσο ακριβά κι αν είναι. Αντίθετα, προσπαθήστε να κάνετε τα εξής: 1. Βελτιώστε τη διατροφή σας. Προσθέστε λαχανικά και φρούτα στο καθημερινό σας πρόγραμμα.

2. Προσπαθήστε να πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε (άλλος ένας λόγος για να πίνετε περισσότερο νερό ;) )

3. Πείτε όχι στο αλκοόλ. Το αλκοόλ περιέχει «κενές θερμίδες» και κρυμμένη ζάχαρη. Ο καλύτερος συνδυασμός για να αφυδατωθεί ο οργανισμός μας.

4. Ξεκινήστε την άσκηση. Δεν χρειάζεται να περνάτε ώρες στο γυμναστήριο! Ξεκινήστε χαλαρό περπάτημα για 20 ή 30 λεπτά καθημερινά. Το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί. Χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια; Επικοινωνήστε μαζί μου τώρα. Τάνια Λ. ISSA Πιστοποιημένη Personal Trainer ISSA Πιστοποιημένη Διατροφολόγος.