Καταρρίπτοντας τον μύθο: Ο μεταβολισμός μου δεν λειτουργεί, πρέπει να πιω νερό με λεμόνι.

Ήρθε η ώρα να καταρρίψουμε έναν από τους μεγαλύτερους μύθους! «Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΜΟΥ ΔΕΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ».

Ο μεταβολισμός μας λειτουργεί πάντα. Δεν είναι ένα κουμπί που πατάμε για να τον ενεργοποιήσουμε ή να τον απενεργοποιήσουμε. Εξηγόντας τι είναι ο μεταβολισμός με απλά λόγια, είναι η ποσότητα των θερμίδων που καίμε. Αν θέλουμε να ενισχύσουμε το μεταβολισμό μας, θα πρέπει να κάψουμε περισσότερες θερμίδες. Από την άλλη, αν θέλουμε να επιβραδύνουμε τον μεταβολισμό μας, θα πρέπει να κάψουμε λιγότερες θερμίδες.

Την επόμενη φορά θα ακούσετε ή διαβάσετε ότι "θα πρέπει να πιώ νερό με λεμόνι για να τονώσω τον μεταβολισμό μου" ή "θα πρέπει να προσθέσω λίγο τσίλι στο φαγητό για να τονώσω τον μεταβολισμό μου" ή "πάρε το συγκεκριμένο λιποδιαλύτη και θα τονώσεις τον μεταβολισμό σου», να θυμάστε ότι κανένα από τα παραπάνω δεν υποστηρίζει καμία μελέτη.

Τάνια Λ.

ISSA Πιστοποιημένη Διατροφολόγος ISSA Πιστοποιημένη Personal Trainer .