top of page
Search

❌ Καταρρίπτοντας τον μύθο #Nο4: Αν χρειάζομαι βιταμίνη C, πρέπει να καταναλώσω πορτοκάλια❌


Λίγο πολύ όλοι μας, όταν ακούμε τις λέξεις πορτοκαλί ή βιταμίνη C, αυτές οι δύο λέξεις συνδέονται. Είναι γνωστό ότι τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Αυτό που δεν γνωρίζουμε είναι ότι υπάρχουν αλλά φρούτα που έχουν περισσότερη βιταμίνη C σε σύγκριση με τα πορτοκάλια. Στην πραγματικότητα, 100 γραμμάρια ακτινιδίων περιέχουν 74,5 mg βιταμίνης C, ενώ 100 γραμμάρια πορτοκάλι 50,2 mg.


Θέλεις περισσότερη βοήθεια;

Επικοινώνησε μαζί μου τώρα!



Tania L.

EasyFit Rehab Instructor

IBBFA Barre Instructor Level 1,2,3,PrePostNatal

Barre Eclipse Instructor

ISSA Certified Nutritionist

ISSA Certified Personal Trainer.

4 views0 comments
bottom of page