❌ Καταρρίπτοντας τον μύθο #νο4: Αν θέλω βιταμίνη C, πρέπει να καταναλώσω πορτοκάλια❌

Όλοι ξέρουμε πως όταν ακούμε για πορτοκάλια ή βιταμίνη C, αυτές οι δύο λέξεις συνδέονται. Είναι γνωστό ότι τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Αυτό που δεν γνωρίζουμε είναι, ότι τα ακτινίδια έχουν περισσότερη βιταμίνη C σε σύγκριση με τα πορτοκάλια. Στην πραγματικότητα, 100 γραμμάρια ακτινιδίων περιέχουν 74,5 mg βιταμίνης C, ενώ 100 γραμμάρια πορτοκάλι 50,2 mg.

Θέλεις περισσότερη βοήθεια;

Επικοινώνησε μαζί μου τώρα!

Τάνια Λ.

ISSA Διαπιστευμένη διατροφολόγος

ISSA Διαπιστευμένη personal trainer.