top of page
Search

Καταρρίποτντας τον μύθο #5: Το αλάτι κάνει κακό.


Υπάρχει η λανθασμένη πεποίθηση ότι το αλάτι είναι κακό για την υγεία μας και πως μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Υπάρχει επίσης η πεποίθηση ότι το αλάτι δεν έχει τίποτα καλό να μας προσφέρει. Η αλήθεια είναι ότι το αλάτι είναι απαραίτητο για πολλές λειτουργίες του σώματος μας και η έλλειψη του μπορεί να προκλέσει πολλά προβλήματα. Αυτά είναι: - Πονοκέφαλος - Ζάλη -Γνωστική δυσλειτουργία -Κακή πέψη - Φούσκωμα -Αδυναμία άσκησης -Κράμπες στους μύες - Αντίσταση στην ινσουλίνη -Αυπνία -Χρόνια κόπωση -Λαχτάρα για ζάχαρη.


Επισης, το αλάτι είναι ηλεκτρολύτης, υπεύθυνος για την ενυδάτωση του ανθρώπινου σώματος.

Γνωρίζετε ότι εάν πίνετε αλμυρό νερό το πρωί, αποκαθιστάτε το χαμένο νερό του σώματος ενώ κοιμάστε και επιτυγχάνεται άμεσα η ενυδάτωση του οργανισμού μας;


Επιλογικά, άνθρωποι που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με κορτιζόνη, συγκεκριμένες ορμόνες ή έχουν κάποιου είδους θέμα υγείας που κάνει την πρόληψη αλατος απαγορευτική, θα πρέπει να μειώσουν την ποσότητα.



Χρειάζεσαι βοήθεια;

Επικοινώνησε μαζί μου άμεσα.


Tania L.

EasyFit Rehab Instructor

IBBFA Barre Instructor Level 1,2,3,PrePostNatal

Barre Eclipse Instructor

ISSA Certified Nutritionist

ISSA Certified Personal Trainer.

10 views0 comments

Comments


bottom of page