top of page
Search

Η σημασία της σωστής διατροφής στην εγκυμοσύνη.



Η είδηση της εγκυμοσύνης είναι ένα γεγονός που γεμίζει την μέλλουσα μητέρα τόσο ευτυχία όσο και άγχος.

Όλες οι μανούλες, νέες και μη, θέλουν να προσφέρουν το καλύτερο στα παιδιά τους.


Πως θα σας φαινόταν εάν σας έλεγα πως μπορείτε να κάνετε από τώρα ένα δώρο στο νεογέννητο μωρό σας και ίσως το πιο όμορφο και καθοριστικότερο, για το

υπόλοιπο της ζωής του;

Αυτό, δεν είναι άλλο από την τροφή που επιλέγετε όντας έγκυος, ένα δώρο που μπορείτε να συνεχίσετε να παρέχετε, όταν κρατάτε στα χέρια σας το μωράκι σας, αλλά και στην μετέπειτα ζωή του ως ενήλικας, όταν πλέον θα έχει υιοθετήσει έναν υγιή τρόπο ζωής.

Η θρεπτική όμως πρόσληψη τροφής δεν βοηθά μόνο το έμβρυο σας στη μήτρα σας, αλλά και εσάς την ίδια.


Ποια είναι τα ωφέλη της σωστής διατροφής κατά τη διάρκεια των 40 εβδομάδων κύησης;

  1. γεννιέται με φυσιολογικό βάρος,

  2. ο εγκέφαλος του αναπτύσσεται καλύτερα,

  3. ο κίνδυνος ανάπτυξης ορισμένων γενετικών

  4. ανωμαλιών μειώνεται,

  5. αποκτά καλύτερες διατροφικές συνήθειες,

  6. η πιθανότητα εμφάνισης παχυσαρκίας στο μέλλον,

  7. μειώνεται (σε συνδυασμό με την αποφυγή κινδύνου της μητέρας να εμφανίσει σακχαρώδη διαβήτη κατά την κύηση),

  8. αναπτύσσει λιγότερες παραξενιές και αποστροφές προς συγκεκριμένα φαγητά, στο μέλλον,

  9. εξελίσσεται σε έναν υγιή ενήλικα.


Αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με την διατροφή στην εγκυμοσύνη, είναι διαθέσιμες στο ολοκάινουργιο e-book με τίτλο " Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ". Πατήστε εδώ για να το αποκτήσετε




Tania L.

EasyFit Rehab Instructor

IBBFA Barre Instructor Level 1,2,3,PrePostNatal

Barre Eclipse Instructor

ISSA Certified Nutritionist

ISSA Certified Personal Trainer.

12 views0 comments

Comments


bottom of page