Καταρρίπτοντας τον μύθο #νο7: Κάνω γυμναστική και περιμένω να χάσω βάρος, χωρίς να ελέγχω τι τρώω.

Breaking the myth #no7: I exercise and I expect weight loss, no matter what I eat.

❌ Καταρρίπτοντας τον μύθο #νο6:❌

❌Breaking the myth #no6❌

DNA Is Not Destiny: The New Science of Epigenetics.

To DNA σου δεν είναι το πεπρομένο σου. Το DNA μπορεί να αλλάξει.

Το βράδυ θέλω να φάω. Παραγγέλνω, τρώω και κοιμάμαι.

I crave at night, I eat and I fall asleep.

Πώς η ζάχαρη επηρεάζει τον εγκέφαλο μας.

How sugar affects our brain.

❌Καταρρίπτοντας τον μύθο #νο5. Αν τρώω μόνο πρωτεϊνη, θα χάσω βάρος πιο γρήγορα.❌

❌Breaking the myth #no5: If I eat only Protein, I'll lose weight faster❌

How to drink alcohol while on diet! 🍷🍷4 steps to success 🍷🍷

Θέλω να πιω αλκοόλ αλλά κάνω δίαιτα. 🍷🍷4 βήματα για σίγουρη επιτυχία 🍷🍷

❌ Καταρρίπτοντας τον μύθο #νο4: Αν θέλω βιταμίνη C, πρέπει να καταναλώσω πορτοκάλια❌

❌Breaking the myth #no4: If I need Vitamin C, I'll eat an orange❌

Καταρρίπτοντας τον μύθο νο3: Κάνω δίαιτα,γι' αυτό δεν θα φάω ψωμί αλλά αβοκάντο.

❌Breaking the myth #no3: I'm on diet, I won't eat bread but avocado. ❌

❌Καταρρίπτοντας τον μύθο #νο2: Αν φάω ζυμαρικά για βραδινό θα πάρω βάρος.❌

❌Break the myth #no2: If I eat pasta for dinner I'll gain weight.❌